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老人如何預防感冒老人感冒吃什么好

來源:天天健康網編輯:康康 時間:2020-05-30人氣:

每個人終其一生只為健康二字,其不乏包含了身體/心理/皮膚。今天跟著小編一起看看老人如何預防感冒和老人感冒吃什么好吧。

老人如何預防感冒

1、老人如何預防感冒之積極鍛煉

積極的鍛煉能改善人體的生理功能,增強體質和抗病能力。實踐證明,能夠積極堅持鍛煉的老人,很少發生感冒。

然而,作為高齡的老人,不宜去室外鍛煉,應在室內進行。如走走步、搓搓手、原地踏步走、甩手運動、深呼吸運動或靜氣功等均是鍛煉身體的好項目,但應根據自己的身體狀況進行選擇。

2、老人如何預防感冒之預防傳染

感冒是由病毒或細菌引起的呼吸道傳染病,患者打噴嚏或咳嗽時,病毒可隨著噴出的分泌物而飄浮在空氣中,具有較強的傳染性。因此,家人及親屬如患感冒時,應盡量注意隔離,避免傳染給老人。

另外,老人的居室內應保持整潔衛生,好天氣時應開開窗戶通通風。

3、老人如何預防感冒之避免受寒

眾所周知,人體受寒后易患感冒。人體遭受寒冷的襲擊后,免疫力可在短時間內迅速下降,上呼吸道的防御功能減弱,平時存于鼻、咽、喉部的病毒和細菌會乘虛而入使人發病。由此可見,高齡老人尤應注意御寒保暖,避免因受寒而引發感冒。

老人感冒吃什么好

1、生姜

生姜我們都知道是治療感冒的良藥,在發生感冒的時候很多人喜歡用生姜熬水,生姜有“留姜皮則涼,去姜皮則熱”之說。如果表現為便秘、口臭、口腔潰瘍等體內有“熱”癥,好只吃生姜皮,這樣既可發揮姜皮的利水功效,又可避免“火上澆油”。但若是患了風寒感冒,想喝紅糖生姜水緩解病癥,好將生姜去皮,只食姜肉,以發汗。另外,夏季適當吃生姜還有降血脂、降血壓的功效,但要注意適量。

2、蘿卜

蘿卜有下氣消食、除痰潤臟、治喘、解毒、利尿和補虛等功效。蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。蘿卜里的木質素,能提高巨噬細胞的活力,還有一種干擾素的誘導劑,能增強機體的免疫力,抗病毒。明代著名的醫學家李時珍對蘿卜也極力推崇,主張每餐必食,他在《本草綱目》中提到:蘿卜能大下氣、消谷和中、去邪熱氣。

總而言之,只有對自己的身體/心理/皮膚都呵護好,那才不枉自己到人生來一趟喔。看了這篇文章,你對自己有什么感想嗎?

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老人腳腫隱患多

老人出現腳腫,應該先去醫院檢查,找出腳腫的原因,從而對癥下藥。如果腳腫并伴有劇烈疼痛,應該去醫院骨科檢查;如果是臉部也有腫脹,就要去腎內科檢查;如果伴有心慌、氣喘、憋氣,該去心內科檢查;若其他癥狀不明顯,那老年人應該去醫院老年科檢查。

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